Mon expérience en pratiquant la rétention séminale
La rétention séminale est la pratique qui consiste à ne pas éjaculer pendant une période assez longue afin d'y ressentir des bienfaits.
Au départ, j'étais sceptique à cette pratique. Après que je l'ai appliqué avec d'autres protocoles axés santé, je me suis aperçu de son importance pour une meilleure vie.
La rétention séminale et la testostérone
Mon premier apriori était que si je pratiquais la rétention séminale, ma testostérone allait baisser.
La réalité est que ma testostérone avait fluctué sur une base de temps de deux mois.
Chaque personne verra son niveau de testostérone fluctuer différemment en pratiquant la rétention séminale.
Les habitudes alimentaires et la qualité des sommeils joueront un impact prépondérant sur l'expérience de chacun.
En ce qui me concerne, j'ai découpé en temps comment j'avais ressenti l'expérience par rapport à mon énergie.
Il est à savoir que l'énergie est fortement corrélée au niveau de testostérone.
- Semaine 1 à 2 : J'avais ressenti moins d'énergie. Mon corps s'accoutumait à ce nouveau mode de vie et c'est comme si mes testicules avaient reçu le signal d'effectuer moins la spermatogenèse (i.e. le processus de génération de spermatozoïdes). La fréquence de sommeil profond devient moins fréquente après le troisième jour. Durant ce lapsus de temps, j'étais devenu plus anxieux, car je perdais l'aspect anti-stress que procurait l'habitude d'éjaculer. Mes impulsions de vouloir visionner du contenu pour adulte étaient restées présentes durant cette période.
- Semaine 2 à semaine 4 : Dès que le corps s'accoutume à cette nouvelle pratique, la qualité de sommeil se réajuste vers la qualité avant pratique. Mon énergie, c'est aussi stabilisée.
- Semaine 4 à semaine 8 : Mon énergie était redevenue normale, je sentais que ma testostérone était au même niveau que ma normale.
- Après semaine 8 : J'avais ressenti une légère hausse d'énergie par rapport à la normale, mais je soupçonne que la légère hausse est due en conséquence du réajustement mental que la rétention séminale procurait, que par la pratique elle-même.
Les avantages de la rétention séminale
Ci-dessous sont l'ensemble des avantages que j'ai pu référencer et plus long terme (> à 3 mois) de la rétention séminale :
Un meilleur focus sur des tâches productives
Je suis une personne de nature entreprenante et productive.
Malgré cela, la rétention séminale m'a permis de mieux me concentrer sur mes buts et objectifs.
Vaincre le désir et acquérir la maîtrise de soi
La rétention séminale n'est qu'un élément dans la liste des protocoles à appliquer en tant qu'homme.
Si vous êtes un homme qui a supprimé la consommation de contenus dits « adultes » de sa vie, vous constaterez que la rétention séminale facilite cette suppression.
Votre rapport aux femmes change aussi. Vous les verrez pour ce qu'elles sont, c'est-à-dire des humains. Du fait de la discipline d'abstention de se masturber. De plus, vous aurez moins la tendance d'objectifier les gens, vous allez reconquérir vous-même mentalement. La rétention séminale facilite le « self-contrôle » en termes de comportements et en termes de mental (émotions et pensées).
Développement d'une essence plus masculine dans les interactions sociales
Le développement d'une essence plus masculine dans les interactions sociales n'est pas directement dû à la rétention séminale, mais plus dû au développement mental que la rétention séminale procure.
La discipline et le contrôle de soi-même vont se traduire de manière inconsciente sur votre langage corporel. Vous allez avoir moins peur de communiquer directement et de garder le contact visuel.
La rétention séminale vous rendra plus décisif par rapport à vos décisions de vie et vous rendra plus dominant. Tout cela, car vous auriez conquis la pulsion la plus primale qui puisse exister. Vous deviendriez un leader naturellement.
Évidemment, il faut une volonté de changement aussi pour que votre essence masculine et votre confiance se manifestent.
Meilleure lecture de la dynamique sociale et meilleure sensibilité des sens
Cela peut paraitre spirituel et métaphysique, mais je soupçonne que cela reste néanmoins vrai.
En pratiquant la rétention séminale, la sensibilité de vos sens (ouïe, vue, le toucher et l'odorat) augmentera. Par conséquent, vous serez plus en capacité de lire autrui. Si vous comprenez mieux autrui, vous aurez plus l'habileté de réagir adéquatement ou de rester indifférent par rapport à autrui. Tout cela aura un effet sur vos relations.
Rétention séminale et la sagesse
Lorsque vous vous abstenez de vous masturber, cette énergie de besoin de satisfaction d'éjaculation fera en sorte que votre cerveau va littéralement tout faire pour « cogiter » d'une solution pour assouvir ce besoin. Votre cerveau va produire des idées et des concepts au point que vous vous demanderez d'où vous viennent de telles idées géniales.
Cette énergie de besoin d'éjaculer non assouvis sera transmuée vers des idées qui seront plus axées productivité et génération de richesse.
Aussi, des idées de comment interagir avec autrui vont surgir à cause de cette frustration. Votre cerveau aura une meilleure capacité de lecture de la réalité, par conséquent vous allez vous découvrir qui vous êtes, c'est-à-dire un homme qui agit en homme. Il est crucial de supprimer les mensonges de votre vie pour que cette magie s'opère, sinon vous serez plus susceptible de rester brouillé mentalement. Aussi, je recommande d'autres protocoles pour accentuer le processus d'éclaircissement mental, tels que le faire le jeune, les douches froides, la lecture et le sport.
Il faut garder en tête que votre aura masculine ne sera pas parfaite grâce à la rétention séminale, mais la rétention séminale sera un catalyseur pour l'améliorer.
La désensibilisation du circuit de dopamine
Certains pensent que la rétention de sperme a un impact sur le circuit dopaminergique du cerveau, conduisant potentiellement à un recalibrage ou à une re-sensibilisation des récepteurs dopaminergiques.
La dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense. Ces neurotransmetteurs deviennent moins réceptifs en raison de stimulations fréquentes provenant d'activités telles que la libération sexuelle, en particulier lorsqu'elles sont combinées à des activités riches en dopamine telles que la consommation de pornographie. En pratiquant la rétention de sperme, les individus réduisent cette forte stimulation, permettant ainsi aux récepteurs dopaminergiques de retrouver leur sensibilité.
La rétention séminale, le « no fap », et le « monk mode »
- Rétention séminale : pratique consistant à éviter l'éjaculation pour conserver l'énergie et améliorer la vitalité.
- Le « no fap » : un défi communautaire visant à s'abstenir de la masturbation et de la pornographie afin d'améliorer la santé mentale et physique.
- Le « monk mode » (mode moine) : Une période intense de développement personnel impliquant solitude et abstention de divers plaisirs pour se concentrer sur ses objectifs personnels.
Complétez votre parcours de rétention de sperme
Ci-dessous est une liste de pratiques à appliquer pour transformer votre vie :
- Pas de « PMO » (« Porn, Masturbation, Orgasm ») : un défi pour s'abstenir de la pornographie, de la masturbation et des orgasmes pour améliorer la santé mentale et physique.
- « No Edging » : S'engager à ne pas regarder d'images sexuellement provocantes pour maintenir sa discipline sexuelle.
- Jeûne (« Dry Fast ») : s'abstenir de toute nourriture et de tout liquide pendant une période déterminée pour favoriser la désintoxication physique et mentale.
- Douches froides : prendre des douches avec de l'eau froide pour renforcer la résilience mentale et améliorer la circulation.
- Entraînement, levée de poids : s'engager dans des exercices physiques et des exercices de musculation pour améliorer la forme physique et l'apparence physique.
- Alimentation propre et le « bio-hacking » : se concentrer sur la consommation d'aliments sains (avec vitamines et minéraux tel que zinc et magnésium) et supprimer les toxicités. Veuillez lire plus sur le « bio-hacking » dans cet article.
- Suppression des médias grand public : éviter les médias grand public pour réduire l'exposition aux mensonges et promouvoir une pensée indépendante.
- L'état d'esprit « Alpha » : donner la priorité à l'autonomie et au développement personnel, en se plaçant au centre de ses décisions.
- Vivre dans le présent (inspiré du concept d'Eckhart Tolle) : mettre l'accent sur la pleine conscience et l'importance de se concentrer sur le moment présent pour améliorer la clarté mentale et y gagner la paix.
Conclusion
La rétention séminale est un protocole que chaque homme doit appliquer s'il veut transformer sa vie.
La rétention séminale n'est qu'un protocole parmi plusieurs pour devenir un homme meilleur. Tous les protocoles énumérés dans la section « Complétez votre parcours de rétention de sperme » fonctionnent en synergie.
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