Qu'est-ce que le « grounding » et le « earthing » ?
Le grounding et la mise à la terre font référence à des pratiques visant à reconnecter le corps humain à l’énergie naturelle de la Terre.
Ces techniques impliquent une connexion physique avec la surface de la terre en marchant pieds nus, en s'allongeant sur le sol ou en utilisant des produits de mise à la terre spécialement conçus.
Qu'est-ce qui définit la mise à la terre ?
La mise à la terre est définie par un contact direct avec la terre, que ce soit à travers les pieds ou le corps, pour équilibrer la charge électrique naturelle en nous.
Le concept souligne que cette connexion aide à harmoniser le système électrique du corps avec le champ électromagnétique subtil, mais constant de la Terre.
D’où vient le « grounding » et le « earthing » ?
Dans une perspective anthropologique sur l'histoire, depuis le passage de l'homme d'un être primitif à un être capable de construire les premières infrastructures humaines, sa biologie s'est adaptée, et il dépend désormais d'une pratique régulière de la marche à pied pour un fonctionnement optimal.
L'idée derrière l'ancrage et la mise à la terre provient d'anciennes pratiques humaines selon lesquelles les gens marchaient fréquemment pieds nus et passaient plus de temps en contact direct avec la nature. Les pratiques d'ancrage modernes ont évolué à partir de mouvements de santé holistiques et d'enquêtes scientifiques sur la façon dont l'énergie électromagnétique naturelle de la Terre affecte le bien-être général.
Médecine énergétique et mise à la terre
La pratique énergétique englobe une gamme de pratiques alternatives visant à équilibrer les champs énergétiques du corps pour favoriser la santé. La mise à la terre et la mise à la terre sont considérées comme un élément de la pratique énergétique, car elles influencent le champ bioélectrique du corps, l'alignant avec l'énergie de la terre. On pense que cette synchronisation rétablit l’équilibre interne et améliore la santé.
Comment pratiquer la mise à la terre
- Marchez pieds nus : marchez pieds nus sur l’herbe, la terre, le sable ou des surfaces non pavées pour relier directement vos pieds à la terre.
- Asseyez-vous ou allongez-vous sur le sol : asseyez-vous ou allongez-vous simplement sur le sol, permettant à votre corps et à vos pieds de se connecter directement au sol.
- Utilisez des produits de mise à la terre : utilisez des tapis, des draps ou des chaussures de mise à la terre conçue pour conduire l'énergie de la Terre dans votre corps.
Les bienfaits du « grounding » et du « earthing » ?
La principale raison pour laquelle les gens s'engagent dans la mise à la terre ou la mise à la terre est d'améliorer leur santé. On pense que l’ancrage réduit le stress, améliore le sommeil, soulage les douleurs chroniques et améliore le bien-être général en rétablissant l’équilibre énergétique naturel du corps. La connexion directe à l'énergie terrestre favorise la conscience envers notre corps et sa connexion avec l'environnement externe, favorisant ainsi un sentiment plus profond d'harmonie avec la nature.
Bienfait 1 : réduction du niveau de stress
Une étude a examiné comment l'utilisation d'un tapis de mise à la terre affectait les niveaux de stress des rats mâles. Les rats ont été répartis en quatre groupes :
- un qui n'a été soumis à aucune expérience.
- un qui a été stressé pendant 21 jours (contrôle)
- deux autres groupes qui ont été stressés durant 21 jours, mais ont ensuite utilisé un tapis de mise à la terre durant 7 jours (A7) ou 21 jours (A21).
L'étude porte sur le comportement lié au stress. Les chercheurs ont observé le comportement des rats pour mesurer la dépression et l'anxiété.
Ils ont également étudié le cerveau des rats pour voir si l'utilisation du tapis affectait l'activité cérébrale. En complément, ils ont mesuré le niveau d'hormones liées au stress.
Les résultats ont montré que les rats stressés utilisant le tapis de mise à la terre passaient plus de temps à explorer les zones ouvertes et exposées d'un labyrinthe (signe d'anxiété réduite) que les rats stressés sans tapis. De plus, le tapis réduit la présence d’hormones et d’activités cérébrales liées au stress. [1]
Bienfait 2 : amélioration du sommeil
Une recherche a été menée sur la façon dont le grounding affecte les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Cette étude visait à voir si le grounding pouvait aider à améliorer la qualité du sommeil.
Les signaux électriques des patients ont été mesurés au niveau de la plante des pieds et de la nuque à l'aide d'un appareil spécialisé appelé analyseur électrochimique CHI 1205b.
La qualité du sommeil a été mesurée à l'aide de questionnaires standardisés au début de l'étude et 12 semaines plus tard.
Quinze patients ont terminé l’étude de 12 semaines.
Ceux qui ont utilisé la mise à la terre ont constaté des améliorations significatives de la qualité de leur sommeil par rapport au groupe qui ne l'a pas fait. [2]
Bienfait 3 : remède anti-inflammatoire
La Terre est recouverte d’électrons chargés négativement dont notre corps a besoin pour maintenir un état d’équilibre et de santé. Cependant, en raison des changements de mode de vie, de nombreuses personnes sont déconnectées de cette source d’énergie naturelle, provoquant potentiellement un manque d’électrons dans notre corps. Cette pénurie peut contribuer à une inflammation à long terme.
Lorsque nous nous reconnectons à la Terre grâce à la mise à la terre, ces électrons pénètrent dans notre corps, réduisant ainsi l’inflammation et le stress oxydatif. [3]
Les risques du « Grounding » et du « Earthing »
Risque 1 : exposition aux polluants environnementaux
Pratiquer le grounding en extérieur peut vous mettre potentiellement en contact direct à des polluants environnementaux tels que des pesticides, des herbicides et des polluants industriels. Ces produits chimiques peuvent être nocifs s’ils sont en contact avec votre peau.
Risque 2 : risque de choc électrique
Le earthing peut parfois présenter un risque de choc électrique, notamment dans les zones sujettes à la foudre ou là où il existe un niveau élevé d'activité électromagnétique.
Une utilisation de manière inappropriée d'un équipement de mise à la terre ou si localiser dans un environnement inapproprié peut également augmenter ce risque.
Risque 3 : irritations cutanées ou allergies
Le contact direct avec l'herbe, la terre ou d'autres éléments naturels peut irriter la peau, en particulier pour les personnes sensibles ou allergiques. Cela peut entraîner des éruptions cutanées, des démangeaisons ou d'autres réactions allergiques, qui peuvent nuire aux avantages potentiels du earthing.
Risque 4 : risque de blessure
Marcher pieds nus sur des surfaces naturelles augmente le risque de blessure causée par des objets pointus comme des éclats de verre, des fragments de plastique ou des pierres. Ces matériaux pourraient être cachés dans le sol ou l’herbe et entraîner des coupures ou des blessures par perforation, d’où l’importance de choisir des zones sûres.
Des équipements pour effectuer du « grounding » et du « earthing »
Équipements 1 : grounding mat
earthandmoons.com Duo Starter Kit (Size Large)
Découvrez le Duo Starter Kit d'EarthandMoons.com : deux grands tapis de mise à la terre écologique conçus pour votre bien-être. Livré avec tous les accessoires et une garantie à vie pour une mise à la terre pratique à partir de chez vous.
| Prix | 109.99 $ USD |
|---|---|
| Matériau | Similicuir souple et durable (PU synthétique végétalien et non toxique) |
| Taille | Chaque tapis mesure 23,6 pouces x 35,4 pouces. |
| Contenu | 2 tapis de mise à la terre, 2 adaptateurs de sécurité, 2 vérificateurs de prises, 2 cordons de mise à la terre, 2 étuis de protection, 2 manuels d'instructions |
| Articles bonus | 2 bracelets de mise à la terre Terre + Lune avec roche de lave d'une valeur de 29,99 $ |
| Emballage | Emballage cylindrique élégant pour un transport et un stockage faciles |
| Activités | Conçu pour des activités comme s'asseoir, dormir, faire du yoga, etc. |
| Compatibilité | Convient uniquement aux prises murales américaines. |
| Garantie | Garantie de fabrication à vie. |
| Utilisation | Idéal pour la maison, le bureau ou le studio. |
Équipements 2 : earthing mat for bed
earthandmoons.com Mom's Grounded Sleep Care Kit
Faites-vous plaisir avec le Grounded Sleep Care Kit, comprenant un tapis de mise à la terre et une taie d'oreiller conductrice en fibre d'argent, conçu pour améliorer la relaxation et la qualité du sommeil.
| Prix | 139.99 $ USD |
|---|---|
| Tapis de mise à la terre | Taille lit simple, fabriqué avec des matériaux doux et conducteurs. |
| Taie d'oreiller grounding | Infusée de fibres d'argent conductrices. |
| Avantages | Réduit le stress, favorise la relaxation, améliore la qualité du sommeil. |
Équipements 3 : grounding rod
earthandmoons.com Grounding Rod
Améliorez votre expérience de mise à la terre avec notre kit de tiges de mise à la terre (« Grounding Rod »), une solution simple, mais efficace pour vous connecter directement à l'énergie naturelle de la Terre. Ce kit facile à installer est durable, résistant à la corrosion et compatible avec divers produits de mise à la terre, assurant un bien-être équilibré et enrichi.
| Prix | 19.99 $ USD |
|---|---|
| Objectif | Améliore l'expérience de mise à la terre en établissant une connexion directe avec la terre. |
| Avantages | Réduit l'électricité statique, équilibre l'énergie, améliore le bien-être. |
| Compatibilité | Fonctionne avec différents types de produits de mise à la terre. |
| Matériau | Durable et résistant à la corrosion. |
| Installation | Facile à installer avec une conception portable; comprend un cordon de mise à la terre de 40 pieds (12.2 mètres). |
| Utilisation | Convient pour une utilisation près des portes ou des fenêtres; consiste à enfoncer la tige dans le sol et à la connecter à un tapis de mise à la terre. |
| Caractéristiques supplémentaires | Cordon de mise à la terre de 40 pieds (12.2 mètres) et connecteurs faciles à installer. |
Équipements 4 : grounding bed sheets
groundingwell.com GroundingWell™ Bedsheet
Faites l'expérience d'une guérison naturelle avec le drap de lit GroundingWell™, fabriqué à partir de coton biologique de première qualité et d'argent conducteur, conçu pour s'adapter à toutes les tailles de matelas, du simple au California King. Ce drap blanc cassé doux pour la peau vous aide à vous connecter à l'énergie de la Terre pendant la nuit, favorisant le bien-être pour tout age.
| Prix | 139.00 $ USD |
|---|---|
| Taille | 104.3" x 23.6" (265 cm x 60 cm) – Convient aux matelas simples à king californiens. |
| Matériaux | 95 % coton biologique, 5 % tissu conducteur argenté. |
| Couleur | Blanc cassé avec grilles grises. |
| Avantages pour la santé | Favorise l'ancrage pour exploiter les pouvoirs de guérison de la terre. |
| Compatibilité utilisateur | Sans danger pour tous les âges, imite le phénomène naturel de marcher pieds nus en extérieur. |
| Qualité des matériaux | Premium, testé dermatologiquement contre les irritations cutanées. |
Équipements 5 : grounding shoes
groundz.com Mens B I O S Sneakers (Midnight)
Découvrez les baskets B I O S (Midnight) : des baskets au design minimaliste, parfaites pour les modes de vie actifs. Cette paire de baskets vous permet de pratiquer l'earthing à chaque sortie !
| Prix | 253.00 $ CAD |
|---|---|
| Expédition | Précommandes sous 4 à 6 semaines. |
| Baskets | Style de vie minimaliste, pieds nus, avec semelle antidérapante et dispose d'espace pour les orteils. |
| Idéal pour | La marche, l'entraînement, le bureau au quotidien, temps frais et chaud. |
| Caractéristiques technologiques | Technologie conductrice Direct GroundSync™ pour la mise à la terre. |
| Matériau | Semelle extérieure en caoutchouc naturel pour la traction, matériaux naturels légers. |
| Style | Facile à mettre, léger, idéal pour les voyages et diverses activités. |